May Clinic คลินิกนักวิ่งโดยหมอเมย์

HIIT Day26 ; #AbsDay😅

1.-2.Reverse crunch side twist (Rt/Lt) 2 ท่า
3.Bridging knee in
4.Over head crunch
5.-6.Side knee tuck (Rt/Lt) 2 ท่า
7.Plank knee tuck down dog
8.Bird dog
9.Plank

---